近來天氣多變，有時烈日當(dāng)空，有時接連幾日傾盆大雨。炎熱潮濕的空氣不僅讓人身體上有不舒服的感覺，還會妨礙身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，造成睡眠質(zhì)量差的狀況。

 

　　

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是人體積蓄能量的重要時刻。睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響人們白天的工作和生活，甚至?xí)蔀槟承┘膊〉闹匾T因。

 

　　

要想改善睡眠質(zhì)量，就需要追本溯源，從導(dǎo)致失眠的原因下手。造成睡眠障礙的因素很多，主要包括行為因素、疾病因素、精神因素、環(huán)境因素等。

 

　　

現(xiàn)代人慢性失眠或急性失眠的常見誘因莫過于“壓力”?，F(xiàn)在很多人為了生存，為了家庭，為了自己，必須要努力去適應(yīng)快節(jié)奏的工作及生活節(jié)奏。長期在這種環(huán)境下生活，難免會感到身心疲憊，精神壓力大，導(dǎo)致失眠。

 

　　

這個時候，選擇合理的方式釋放壓力，可以提高睡眠質(zhì)量。如，睡前做點(diǎn)小運(yùn)動，打坐，深呼吸，睡前看書或聽歌，睡前喝一杯溫牛奶或一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，這些行為有助于消除神經(jīng)緊張，舒緩壓力，幫助睡眠。

 

　　

身體和心理上的一些疾病，也會引起失眠。比如關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，會影響到睡眠質(zhì)量;而一些精神科疾病或心理問題，比如情感障礙，抑郁癥、抑郁情緒，焦慮障礙、情緒焦慮、廣泛性焦慮等，也是引起失眠常見的原因。

 

　　

這個時候，患者就需要前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，用藥物干預(yù)才能得到較好的改善。

 

　　

常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，噪音、溫度、光照，以及睡眠環(huán)境中空氣負(fù)氧離子的缺乏，也會干擾到睡眠。最新研究表明，空氣中缺乏負(fù)氧離子會比較容易引發(fā)失眠多夢。

 

　　

這個時候，為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境尤為重要。而要達(dá)到改善睡眠的效果，最為有效的方式是增加睡眠環(huán)境中的負(fù)氧離子含量，通過打造負(fù)氧離子睡眠環(huán)境來獲得較高的睡眠質(zhì)量。

 

　　

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)氧離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，改善血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。因此，負(fù)氧離子又被醫(yī)學(xué)界稱為有助睡眠的“益眠因子”。

 

　　

氧樂仕負(fù)氧離子涂層以硅酸鹽共聚物為主要材料，涂刷后可以從空間中吸收溫度、光照、聲壓等產(chǎn)生的能量，產(chǎn)生高壓微電場電離空間中的水分子，每秒能釋放出6000-18000個的負(fù)離子，制造出健康的環(huán)境, 如同身處森林當(dāng)中一樣。

 

　　

導(dǎo)致失眠的原因有很多，如果不及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，有可能會影響到身體的健康，也不利于我們的工作和生活。所以，創(chuàng)造一個氧樂仕負(fù)氧離子睡眠空間，也是一個拯救睡眠的不錯的方式呢~~~